瑜伽起源于印度，主要是作为宇宙哲学（意思，就像一切）。在瑜伽的大部分历史中，身体方面主要包括几个坐姿和呼吸控制，以支持深度冥想的练习。

　　在19世纪末和20世纪初，身体姿势开始发挥更重要的作用。在20世纪70年代，在印度旅行的西方人开始将印度瑜伽大师的教诲带回家，在某些情况下，使他们适应当代生活方式。这是我们现在所知道的流行于欧洲/美国瑜伽运动的开始。

　　在身体上，做瑜伽姿势会让你更强壮，更灵活，这两者都是身体老龄化的关键因素。特别是更大的核心强度训练可以改善平衡，注意运动和加强支撑肌肉有助于保持关节健康。瑜伽的全身运动有助于消除上班族坐在办公桌前所产生的负面情绪。

　　练习瑜伽最重要的瑜伽装备就是：垫子。大多数瑜伽工作室都会为学生提供课堂垫，这是一个非常好的入门方式。

　　如今瑜伽垫越来越多，选择越来越个性化，材质也层出不穷，鱼目混珠，市面上常见的材质有PVC、TPE、NBR、PU、天然橡胶等。人们购买时除了价格和品牌的考虑，更注重垫子的防滑性和环保度，ng28官网ng28官网那么我们该选购何种材质的瑜伽垫？在这几种常见的材质当中，天然橡胶瑜伽垫则是上等佳品，具有弹性极佳，不易变形的特点，是健康的好材质，其良好的支撑力能够适应各类人群的重量，使用起来比合成材质更加安全，天然纹理更加细密，抓地力极佳，是瑜伽垫的最佳选择。

　　同时，PU是一种新兴的有机高分子材料，特点是吸水透气，亲肤性强，干湿两种情况下都防滑，因其卓越的干湿防滑性能而越来越多的应用到瑜伽垫领域。PU防滑垫不具有腐蚀性，长时间暴晒下不会腐蚀其他地方，而且无毒无气味，不会影响周围的坏境。

　　所以天然橡胶底与PU表层的瑜伽垫，是瑜伽习练的不二之选。返回搜狐，查看更多